護身術は、50代のあなたに新しい挑戦と成長の場を提供します。50代は、高齢に向かう準備の時期ではありません。何でもできる自分を取り戻す再挑戦の時期です。
合気道で日本文化と身体の調和を学ぶ
合気道の練習形態
技術習得の5つの形態
合気道では、さまざまな状況に応じた技術を練習します。
具体的には以下の5つの形態に分けられます。
1. 座技
正座の状態で相手の攻撃に対応する技術です。
相手との距離が近い状況や、動きに制約がある場面で役立ちます。
2. 半座半立
自分が正座、相手が立った状態での攻防を学びます。
この形態では、相手との高さの違いをカバーするためのバランスやタイミングが重要です。
3. 立ち技
お互いが立った状態での練習。
もっとも実践的な形態であり、日常生活での護身にも直結します。
4. 後ろ技
後方からの攻撃に対処する技術を磨きます。
視界外からの攻撃に備えるため、直感と反応速度を鍛えます。
5. 武器取り
刀や棒などの武器を持つ相手に対応する練習です。
武器を制する方法を学ぶことで、非武装でも安全を守れる力を養います。
まずは正座から身に着けよう
合気道の核心
正座は日本文化が息づく特別な所作であり、合気道ではこの正座を武道の核心として重んじています。普通の正座とは違い、正座の仕方で技の力が変わり、軸を意識することで動きが洗練されます。静かに座る中に秘められた動きの本質を学ぶことで、ただの座り方が武道の技へと進化するのです。
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